Ao abrir os olhos pela manhã, qual é sua primeira ação? Muitas pessoas vão diretamente olhar as redes sociais para checarem as notificações da madrugada. Você anda dedicando boa parte do seu dia às redes sociais? Na ânsia de buscar informações sobre o mundo e as pessoas, você atrasa outros objetivos por causa das redes? Ou para você servem apenas como passatempo?
O grande volume de conteúdo gerado nas redes sociais faz com
que os usuários se sintam cobrados a estarem sempre conectados e informados
sobre tudo. A sobrecarga de informações e a obrigação de estar por dentro de
tudo que se passa pode gerar desgaste emocional. Um estudo realizado pela instituição de saúde pública do Reino Unido,
Royal Society for Public Health (RSPH), em parceria com o Movimento de Saúde
Jovem, destacou que pelo menos um a cada seis jovens terá episódios de
transtorno de ansiedade em algum momento de suas vidas. Além disso, as taxas de
ansiedade e sintomas de depressão apresentaram aumento de 70% entre o público
jovem nos últimos 25 anos. O estudo também revelou que passar muito tempo
conectado pode trazer problemas como distúrbio do sono e arritmia.
Quais são os
impactos das redes sociais na saúde mental?
As redes
sociais trazem a falsa impressão de que a vida de todo mundo é fantástica, menos a sua.
As notícias negativas e os comentários desagradáveis também são prejudiciais,
pois o cérebro é incapaz de digerir todas as informações recebidas durante o
dia. Na verdade, o excesso de interações virtuais pode aumentar a sensação de
solidão, levando ao isolamento social, já que você pode se sentir mais
amado em comunidades virtuais.
Enquanto você observa a vida dos outros, acredita estar perdendo
vivências importantes ou não estar aproveitando a vida.
Essa sensação desagradável, aliada à pressão para viver intensamente, é
propícia para o surgimento da depressão. As redes podem colocar uma
pressão enorme para se profissionalizar, ganhar dinheiro, realizar sonhos e se
tornar a melhor pessoa do mundo, te forçando a buscar a perfeição. Essa busca sempre acarreta em sofrimento, pois é impossível ser perfeito.
Mas nem só de aspectos negativos são
feitas as redes sociais. Pessoas se ajudam mutuamente, realizam ações para
doações de alimentos ou grandes movimentos em prol de fazer o bem ao próximo,
que acabam trazendo aspectos positivos para a vida das pessoas. Empresas também
as utilizam para estarem mais próximas de seus clientes, o que talvez não seria
possível sem elas. Como em tudo na vida, deve-se existir um equilíbrio, nada
que é demais é saudável.
Eliane Duque - psicóloga e psicanalista
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